Diet
Eliminasi
Diet eliminasi adalah menghilangkan makanan dan minuman tertentu dari menu makanan sehari-hari dan dapat menjadi alat yang ampuh.
Diet Eliminasi
Diet eliminasi adalah menghilangkan makanan dan minuman tertentu dari menu makanan sehari-hari dan dapat menjadi alat yang ampuh.
Mengeliminasi makanan dapat digunakan dengan sendirinya, tanpa adanya pengujian, dan dapat membantu seseorang untuk menentukan makanan yang jadi masalah atau tidak dapat ditoleransi. Dengan cara ini, seseorang dapat menghilangkan hanya satu kelompok makanan atau dapat memilih untuk menghilangkan semua makanan, yang umumnya tidak dapat ditoleransi.
Namun, diet eliminasi yang dilakukan setelah tes sensitivitas makanan jauh lebih spesifik karena seseorang dapat menerapkan diet eliminasi khusus untuk kepekaan atau intoleransi yang teridentifikasi. Dengan cara ini, sistem pencernaan dapat diberi waktu untuk 'beristirahat' dengan menyingkirkan makanan yang mungkin telah memperburuknya. Periode eliminasi juga menyediakan lapangan bermain yang setara sehingga makanan dapat diperkenalkan kembali dan orang tersebut dapat mengevaluasi makanan mana yang memicu gejala dan mana yang tidak.
Bagaimana cara kerja diet eliminasi?
Umumnya diet eliminasi dilakukan dalam waktu singkat, sekitar empat minggu. Diet eliminasi yang lebih lama dapat direkomendasikan dalam keadaan tertentu, namun umumnya sekitar empat minggu adalah waktu yang cukup untuk mendapatkan hasil yang baik. Makanan dapat diperkenalkan kembali satu per satu pada akhir periode waktu ini sambil terus dipantau gejalanya.
Penghapusan dan pengenalan kembali makanan akan memberikan kejelasan yang sangat besar tentang makanan atau kelompok makanan yang dapat membuat seseorang merasa nyaman, berfungsi secara optimal dan penuh energi, dan makanan yang dapat menyebabkan gejala pencernaan seperti kembung atau perubahan buang air besar, atau membuat seseorang merasa lesu, lesu atau tingkat energi yang loyo.
Fase diet eliminasi
Ada dua fase dalam diet eliminasi, yang pertama adalah eliminasi makanan yang sebenarnya. Hasil tes akan memandu jenis makanan atau kelompok makanan mana yang harus dieliminasi dan makanan apa yang dapat dimakan dengan bebas. Fase ini bisa jadi sulit pada awalnya, terutama jika makanan favorit atau makanan pokok dalam makanan sehari-hari telah ditandai oleh tes. Sangatlah penting untuk dipersiapkan sebelum melakukan diet eliminasi; ini berarti memahami makanan yang sensitif atau tidak dapat ditoleransi yang dapat muncul dalam makanan sehari-hari dan apa yang dapat digantikannya.
Fase kedua adalah pengenalan kembali makanan, yang harus dilakukan secara metodis dan disertai dengan buku harian gejala untuk mengevaluasi efek apa pun dari pengenalan kembali makanan.
Apa yang tidak boleh dimakan dalam diet eliminasi?
Makanan atau kelompok makanan yang dieliminasi akan berbeda untuk setiap orang dan akan bergantung pada hasil tes. Laporan hasil tes akan memberikan panduan yang jelas mengenai makanan mana yang harus dihilangkan.
Alergi atau intoleransi yang diketahui juga harus diperhatikan, misalnya jika seseorang alergi terhadap gandum atau tidak toleran terhadap laktosa, maka ia harus tetap menjauhkan diri dari makanan tersebut.
Keseimbangan nutrisi
Ketika menghilangkan makanan dari diet, terutama jika itu adalah kelompok makanan secara keseluruhan, perubahan yang dihasilkan dalam asupan nutrisi harus dipertimbangkan. Meskipun diet eliminasi hanya untuk waktu yang singkat, menjaga keseimbangan nutrisi yang baik tetap penting. Beberapa makanan alternatif dapat ditemukan di situs web dan laporan hasil tes juga memberikan tingkat panduan tentang makanan alternatif yang menyediakan nutrisi yang sama.
Nutrisi utama
Diet eliminasi dan kemudian memperkenalkan kembali makanan atau kelompok makanan harus memberikan kejelasan yang sangat baik tentang makanan mana yang bekerja dengan baik dengan tubuh, memungkinkan fungsi optimal, mengurangi gejala dan meningkatkan tingkat energi dan mana yang tidak. Jika makanan tertentu memicu gejala, perlu dipertimbangkan untuk menghilangkan makanan tersebut atau menguranginya secara drastis dalam makanan sehari-hari. Dalam melakukan hal tersebut, selalu pertimbangkan untuk mengganti nutrisi utama dari makanan atau kelompok makanan tersebut.
Untuk mendukung kesehatan, kesejahteraan dan vitalitas, diet terbaik adalah yang sebagian besar berasal dari sumber-sumber alami yang tidak diproses dan mengandung banyak vitamin dan mineral.
Pengobatan Alternatif Komplementer (CAMS)
Tes sensitivitas makanan kami dilakukan dengan menggunakan terapi bioresonansi dan dikategorikan di bawah Pengobatan Komplementer dan Alternatif (CAMS ) yang mencakup berbagai macam terapi yang berada di luar pengobatan umum. Tes dan informasi terkait yang diberikan tidak membuat diagnosis medis dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti saran, diagnosis, atau pengobatan medis profesional.
Selalu mintalah saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lain yang berkualifikasi jika Anda memiliki kondisi medis atau jika Anda memiliki pertanyaan tentang kondisi medis dan/atau gejala medis.
Pesan tes Anda
Kami percaya bahwa dengan memberikan hasil tes dan informasi yang relevan di setiap bagian, hasil tes Anda dapat menjadi awal dari sebuah perjalanan, sehingga Anda dapat melakukan perubahan positif pada pola makan dan lingkungan sehari-hari.