Blog

Mungkinkah Anda menderita keracunan merkuri? Pelajari 7 gejala paling umum dan apa yang harus dilakukan jika Anda mengalaminya.

Ingin meringankan masalah pencernaan? Panduan diet rendah FODMAP kami dapat membantu. Pelajari apa itu FODMAP, makanan apa saja yang harus dihindari, dan banyak lagi.

Temukan efek negatif dari kadar kortisol yang tinggi dan cara mengatasinya dengan teknik-teknik yang telah terbukti ini.

Apakah Anda mengalami gejala setelah makan pisang? Pelajari tentang tanda dan gejala intoleransi dan alergi pisang.

Temukan tanda dan gejala sensitivitas terhadap daging babi dan pelajari cara mengidentifikasi serta mengelola sensitivitas makanan yang umum ini sekarang juga.

Pelajari cara mengatasi gangguan dan meningkatkan konsentrasi Anda. Kiat dan strategi ahli kami dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas Anda.

Pelajari tentang gejala dan pengujian intoleransi gula. Temukan bagaimana kondisi ini dapat memengaruhi tubuh Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Dapatkan pemahaman komprehensif tentang apa itu metabolisme yang cepat, faktor-faktor yang mempengaruhinya, dan cara meningkatkan metabolisme Anda secara alami

Pelajari tentang penyebab dan efek dari kadar kortisol yang rendah dalam tubuh, dan cara mengelolanya melalui perubahan gaya hidup dan perawatan medis yang tepat.

Temukan hubungan antara alergi dan sesak napas. Pelajari tentang pemicu umum, gejala, dan pilihan pengobatan.

Hindari overdosis vitamin D dengan mempelajari penyebab, gejala, dan pilihan pengobatannya.

Temukan makanan tinggi B6 yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk kesehatan yang optimal.

Pelajari tentang alergi kedelai, gejala, penyebab, dan pilihan pengobatannya. Temukan cara mengelola alergi Anda dan mencegah reaksinya

Intoleransi terhadap allium dapat menyebabkan gejala yang tidak nyaman dan memengaruhi kehidupan sehari-hari. Pelajari tentang tanda-tanda, pilihan pengujian, dan pilihan pengobatan dalam panduan komprehensif kami.

Apakah Anda mengalami kegelisahan, kegelisahan, atau sulit tidur setelah minum kopi setiap hari? Anda mungkin mengalami intoleransi kafein. Dalam artikel ini, kami membahas tanda dan gejala intoleransi kafein, dan cara mengatasinya.

Dalam artikel blog ini, kami mengeksplorasi pertanyaan "berapa banyak kolesterol yang terkandung dalam telur?" dan memberi Anda informasi dan penelitian terbaru tentang topik tersebut. Temukan kebenaran tentang kandungan kolesterol dalam telur dan apakah telur merupakan tambahan yang sehat untuk diet Anda.

Jika Anda mengalami mati rasa pada lengan dan tangan kiri Anda, hal ini dapat mengkhawatirkan. Panduan komprehensif kami mencakup penyebab paling umum dari masalah ini dan menawarkan kiat-kiat praktis mengenai cara menangani dan mengobatinya.

Jika Anda menyadari bahwa nafsu makan Anda meningkat akhir-akhir ini, kami memiliki 10 kemungkinan penjelasan. Dari ketidakseimbangan hormon hingga stres, wawasan ahli kami dapat membantu Anda memahami apa yang menyebabkan Anda mengidam. Baca artikel blog terbaru kami sekarang.

Temukan tanda-tanda utama metabolisme yang cepat dan pelajari bagaimana hal itu dapat memengaruhi kesehatan dan tujuan penurunan berat badan Anda.

Alergi susu sapi (CMA) adalah reaksi kekebalan tubuh yang merugikan terhadap satu atau lebih protein yang ditemukan dalam susu sapi. Ini adalah salah satu alergi makanan yang paling umum terjadi pada bayi dan anak kecil. Reaksi ini dapat terjadi segera atau dalam beberapa jam setelah mengonsumsi susu sapi dan gejalanya dapat bervariasi dari ringan hingga berat.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan sejumlah peran penting dalam tubuh. Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium dan fosfor yang tepat, yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang sehat.

Diare adalah sesuatu yang akan diderita oleh kebanyakan orang pada tahap tertentu dalam hidup mereka, baik disebabkan oleh kuman, keracunan makanan, atau kondisi yang harus Anda jalani, seperti sindrom/penyakit iritasi usus besar, Penyakit Crohn, atau Divertikulitis. Jika gejalanya...

Hidangan yang sempurna tidak hanya untuk para vegetarian, tetapi juga pilihan yang sangat baik bagi mereka yang menderita sembelit. Jamur dan paprika dari semua jenis cenderung memiliki efek diuretik, sehingga tinja menjadi lebih longgar dan sembelit dapat diredakan. Penyajian: 4 porsi...

Sembelit - tidak nyaman, untuk sedikitnya. Berpotensi menyakitkan, pastinya. Anda dapat mengalami sembelit karena beberapa alasan, mulai dari pola makan yang tidak berserat, hingga kehamilan, pasca operasi atau penyakit yang sudah diketahui seperti IBS. Di dunia yang serba cepat ini, banyak...

Telur sangat membantu sistem pencernaan yang memiliki kecenderungan terhadap gas, karena telur memiliki sifat mengikat dan rendah karbohidrat yang dapat difermentasi, sehingga mencegah iritasi pada usus sekaligus mengembalikan keseimbangan usus Anda ke tingkat yang lebih baik.

Gas adalah salah satu hal yang dialami oleh sebagian orang, dan sebagian lainnya hampir tidak pernah mengalaminya. Mengapa demikian? Ada beberapa alasan, dan tidak semua orang memiliki sistem pencernaan yang sama, kita semua berbeda dalam hal apa yang menyebabkan gas, yang utama adalah jika gas menjadi...

Peppermint dan jahe memiliki efek menenangkan pada perut Anda, dan jika Anda mengalami diare, tentu saja ini adalah pilihan minuman yang baik. Peppermint adalah bahan yang luar biasa untuk digunakan untuk berbagai masalah dan kondisi diet termasuk diare, IBS, gas,...

Kembung - merasa tidak nyaman, kenyang, bengkak, atau perut buncit? Sepertinya Anda mengalami 'kembung' yang ditakuti. Jutaan orang menderita kembung, dan bagi sebagian besar orang, ini adalah kasus gaya hidup yang sibuk dan pola makan yang salah. Bagi sebagian orang, mungkin saja karena alasan lain yang mendasarinya, tetapi...

Tidak hanya merupakan makanan yang cepat dan mudah di mana Anda dapat menggunakan sisa makanan, nasi juga dapat membantu meringankan rasa sakit pada sakit kepala dengan merelaksasi pembuluh darah. Resep yang mudah beradaptasi ini dapat dibuat dengan sayuran apa pun yang Anda inginkan, dan yang lebih baik lagi, anak-anak tampaknya menyukainya. Ini berarti Anda dapat memberi makan...

Sakit kepala bisa sangat melemahkan, terutama yang berlangsung selama lebih dari beberapa jam. Ada banyak penyebab sakit kepala, dan gejalanya akan bervariasi sesuai dengan jenis yang Anda derita. Ada 4 kategori utama sakit kepala, yaitu: Migrain Kronis Cluster...

Porsi: 1 Waktu persiapan: 5 menit Nutrisi per porsi: Kalori: 501kkal Karbohidrat: 37g Protein: 10g Lemak: 33g Serat: 9g Bahan: 1 buah alpukat matang ½ buah lemon Sejumput kecil serpihan cabe 2 iris roti sourdough Minyak zaitun extra virgin Metode: Potong alpukat...

Bicaralah dengan ahli biokimia dan mereka akan memberi tahu Anda bahwa omega 3 adalah asam lemak tak jenuh ganda, yang berarti bahwa ini adalah jenis lemak dengan struktur kimia yang khas yang terdiri dari ikatan molekul ganda. Nama omega 3 mengacu pada jarak antara ekor...

Untuk 4 orang Waktu memasak: persiapan 10 menit, masak 45 menit Nutrisi per porsi: Kalori: 634kkal Karbohidrat: 31g Protein: 42g Lemak: 37g Serat: 4g Bahan-bahan 400g kentang Maris Piper, potong-potong 1 sdm mentega 1 sdm tepung terigu 400ml susu murni, ditambah 1 sdm...

Seperti nutrisi penting lainnya, penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D. Kadar vitamin D yang rendah dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda dengan cara yang signifikan. Namun sebelum kita mengetahui bagaimana dan mengapa, kita perlu menjawab pertanyaan yang lebih mendasar. Apakah vitamin D itu dan mengapa vitamin D...

Untuk 3-4 porsi Waktu memasak: 25-30 menit Nutrisi per porsi: Kalori: 496kkal Karbohidrat: 32,9g Protein: 26,3g Lemak: 27,4g Serat: 6,2g Bahan-bahan: 4 ekor ayam kampung berkulit putih, belah kulitnya 2 buah ubi jalar ukuran sedang-besar, potong-potong (dengan kulitnya) 3 sdm minyak zaitun,...

Vitamin B12 adalah nutrisi yang kompleks dan penting. Secara kimiawi dikenal sebagai cobalamin, salah satu dari delapan vitamin B yang dikenal, yang semuanya memiliki fungsi serupa di dalam tubuh manusia: memungkinkan produksi enzim yang memicu proses kimiawi yang penting bagi kehidupan....

Untuk 4 orang Waktu memasak: 20 menit Nutrisi per porsi: Kalori: 379kkal Karbohidrat: 23g Protein: 27,5g Lemak: 18,6g Serat: 4,6g Bahan-bahan 1 sdm minyak wijen sangrai 2 siung bawang putih, haluskan jahe segar 4cm, parut 1 buah cabai merah, cincang halus, ditambah...

Mungkinkah usus menjadi kunci untuk memahami kesehatan mental dan kesejahteraan fisik kita? Apakah memiliki "firasat" lebih dari sekadar kiasan? Usus, yang juga dikenal sebagai saluran pencernaan (GI), bertanggung jawab untuk memproses makanan sejak makanan tersebut masuk ke...

Untuk 6 orang Waktu memasak: 40 menit, waktu oven 90 menit Nutrisi per porsi: Kalori: 425kkal Karbohidrat: 14.8g Protein: 28.8g Lemak: 26.2g Serat: 2.7g Bahan-bahan Untuk Bakso 250g daging sapi cincang dari Inggris 250g daging babi cincang dari luar negeri 100g pancetta, cincang halus 1...

Salah satu informasi diet yang paling umum adalah bahwa karbohidrat buruk untuk Anda. Jadi, apakah karbohidrat buruk untuk Anda atau tidak? Ada banyak hal yang perlu dibongkar tentang hal itu karena telah membuat jutaan orang memiliki pemikiran yang salah tentang apa yang harus dimakan - dan mengapa. Hari ini kita...

Porsi: 8 porsi Waktu memasak: 30 menit Nutrisi per porsi: Kalori: 328kkal Karbohidrat: 49g Protein: 14g Lemak: 10g Serat: 2g Bahan: Kurang lebih 900g/2lb nasi putih dingin (sekitar 400g/14oz beras mentah) 400g tuna dalam air tawar 200g petit pois beku, dicairkan 2 buah paprika merah,...

Tubuh kita sangat mudah beradaptasi, tetapi kesehatan yang optimal tetaplah merupakan keseimbangan yang rumit yang bergantung pada pasokan nutrisi utama yang memadai. Ini termasuk blok bangunan dasar tubuh kita seperti protein, tetapi juga vitamin dan mineral yang memungkinkan begitu banyak...

Resep yang lezat dan penggunaan ikan teri menambahkan rasa asin-gurih yang lembut dan asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung. Porsi: 4-6 orang Waktu memasak: Siapkan 10 menit & masak 40 menit Bahan: 3 sdm minyak zaitun 30 g mentega 1 kaleng kecil ikan teri dalam minyak,...

Selalu ada banyak pembicaraan tentang omega 3, dan mengapa penting untuk memastikan mendapatkan asupan yang cukup setiap hari, atau setidaknya secara teratur setiap minggu. Tiga lemak penting yang menyusunnya adalah ALA, EPA dan DHA. Jika kita perlu merujuknya di sepanjang artikel ini,...

Lemak adalah sumber asam lemak esensial, yang tidak dapat dibuat oleh tubuh sendiri. Lemak dan minyak terdiri dari molekul asam lemak yang dapat bersifat jenuh atau tidak jenuh. Lemak memiliki sejumlah fungsi penting di dalam tubuh: Lemak adalah sumber energi yang berharga Membran...

Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, adalah vitamin esensial yang larut dalam air. Vitamin ini harus dikonsumsi melalui makanan; vitamin ini secara alami ada dalam beberapa makanan, ditambahkan ke makanan lain dan tersedia sebagai suplemen makanan dan obat resep. Vitamin ini diperlukan dalam tubuh...

Porsi: 2 orang Waktu memasak: Kurang dari 10 menit Bahan: 4 butir telur ukuran besar (201 gram) 1 buah cukini, parut (158 gram) Segenggam daun bawang cincang (17 gram) Sedikit mentega (36 gram) 100 gram salmon asap (100 gram) Cara membuat: Kocok telur di dalam mangkuk dengan sedikit air, campurkan...

Vitamin membantu tubuh kita tumbuh dan berkembang secara normal. Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin yang cukup adalah dengan mengonsumsi makanan yang seimbang dengan berbagai jenis makanan. Mengetahui tentang berbagai vitamin dan fungsinya dapat membantu Anda memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin yang Anda butuhkan.

Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak dan sering dikenal sebagai vitamin 'sinar matahari' karena merupakan satu-satunya nutrisi yang dibuat tubuh dari sinar matahari langsung pada kulit. Vitamin D yang diperoleh dari matahari, dan juga dari makanan atau suplemen, perlu dikonversi di dalam tubuh...

Perimenopause adalah suatu kondisi yang terjadi sebelum menopause secara penuh. Sama seperti kondisi menopause secara penuh, tidak ada 'obat' yang diketahui untuk perimenopause. Untuk membantu diri Anda sendiri jika Anda menderita, perubahan pola makan akan menjadi satu-satunya cara untuk mengatasi...

Beberapa dari Anda mungkin merasa bahwa demam berlangsung selamanya di atas musim-musim utama yang menyebar, kira-kira, dari pertengahan Maret hingga pertengahan Mei, kemudian musim berikutnya dimulai dari akhir Mei hingga Juli. Namun, Anda mungkin merasa bahwa tidak ada jeda di antara ...

Jika Anda mengalami pasang surut, perubahan suasana hati, kecemasan, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya, sudahkah Anda memperhatikan pola makan Anda? Memastikan makanan yang Anda konsumsi penuh dengan nutrisi dan seimbang akan membantu tidak hanya kesehatan fisik Anda, tetapi juga kesehatan mental Anda...

Jika menjamu sekelompok teman atau keluarga saat Paskah selama beberapa hari, Anda pasti akan memasak banyak makanan! Manfaatkan sisa daging panggang Anda, seperti ayam, dan sediakan kari yang lezat untuk mereka - mudah dan cepat dibuat - dengan aroma dan rasa yang lezat! Jika Anda memiliki...

Rasa jeruk nipis yang segar dan tajam selalu menyegarkan. Namun, sedikit rasa manis, tanpa gula, sulit dicapai. Cheesecake ini adalah kombinasi rasa manis dan jeruk, yang memberikan keseimbangan yang indah. Hidangan penutup yang cocok untuk disajikan saat Paskah...

Pada tahun-tahun sebelumnya, kita sering khawatir tentang bagaimana pola makan harian Anda akan memengaruhi kesehatan dan berat badan Anda. Sejak tahun 70-an dan seterusnya, kebugaran menjadi kata yang populer, bersama dengan makanan super dan diet ketat. Namun, perubahan lingkungan yang drastis telah memaksa kita semua untuk berpikir lebih keras...

Ini adalah makan siang yang sempurna bagi mereka yang harus makan bebas gluten, namun rasanya tetap lezat dan kuat dari tomat. Ini adalah makan siang cepat yang enak untuk 2 orang, namun jika Anda membutuhkan lebih banyak, cukup gandakan atau lipat gandakan jumlahnya! Porsi: 2 porsi Waktu persiapan: 10...

Hidangan ini sangat mudah dan sangat lezat (dan juga sehat). Pastikan Anda memeriksa ikan yang Anda beli dengan teliti; ikan harus berbau laut, tidak amis, matanya cerah dan sisiknya berkilau. Ikan segar adalah kunci dari hidangan ini. Resep ini bernutrisi dari ikan...

'Satu gigitan' yang kecil namun menggugah selera ini akan menenangkan rasa lapar atau mengidam gula, jika Anda terserang serangan camilan. Mudah dibuat, Anda hanya membutuhkan waktu sekitar 5 menit untuk membuatnya sebelum memasukkannya ke dalam mulut. Kacang-kacangan tentu saja baik untuk asupan serat Anda,...

Masalah dengan memanggang adalah sering kali melibatkan satu bahan atau bahan lain yang bisa membuat orang alergi atau tidak toleran. Masalah yang sangat umum adalah gluten, tetapi resep ini sangat cocok untuk mereka yang menyukai makanan yang dipanggang, tetapi sering kali kesulitan untuk menemukan 'suguhan' populer yang dapat mereka...

Jika Anda alergi atau tidak toleran terhadap telur, sarapan atau makanan apa pun yang mengandung telur bisa jadi sulit. Saatnya mencoba pengganti telur! Sejujurnya, jika Anda menyadari perbedaannya, Anda pasti memiliki lidah yang sangat peka. Anda bisa membuat crepes atau...

Di seluruh dunia, terutama di negara-negara maju, anak-anak lebih mungkin mengalami alergi dibandingkan sebelumnya. Meskipun sebagian besar reaksi yang terjadi ringan, fakta bahwa alergi dapat berakibat fatal membuat pasien dan keluarga harus hidup dalam ketakutan dan selalu waspada ketika...

Apakah Anda sering mengalami gejala pencernaan yang tidak menyenangkan setelah makan? Bisa jadi Anda adalah salah satu dari sekitar 2-20% orang di seluruh dunia yang menderita intoleransi makanan. Para ahli diet dan dokter telah merekomendasikan diet eliminasi selama beberapa dekade...

Sakit perut adalah perasaan yang tidak menyenangkan yang pernah kita alami, dan dapat disebabkan oleh apa saja, mulai dari gangguan pencernaan hingga keracunan makanan. Namun, beberapa sakit perut dapat disebabkan oleh intoleransi makanan. Jika Anda sering mengalami sakit perut selama atau setelah makan,...

Baik dimakan sendiri atau digunakan sebagai bahan dalam produk makanan lain, telur adalah bahan pokok makanan kita. Telur ayam paling sering dijual dan digunakan dalam produksi makanan, tetapi telur bebek dan angsa dapat digunakan sebagai alternatif. Telur adalah sumber protein yang baik,...

Diperkirakan hingga 20% orang memiliki intoleransi makanan dalam beberapa jenis, dan banyak yang bahkan tidak menyadari bahwa hal itu memengaruhi mereka. Dari produk susu hingga alkohol, ada banyak jenis makanan dan minuman yang dapat membuat orang tidak toleran terhadapnya. Apa yang dimaksud dengan makanan ...

Produk susu dianggap sebagai makanan pokok di seluruh dunia. Memang, susu adalah salah satu dari lima kelompok makanan, dan susu serta turunan susu ditemukan dalam makanan yang tidak Anda duga. Pemanis buatan, produk roti, roti, dan bahkan beberapa merek permen...

Banyak orang menikmati bir atau segelas anggur di malam hari untuk melepas lelah setelah hari yang sibuk. Namun, ketika Anda minum, apakah wajah Anda memerah? Atau tak lama kemudian, apakah Anda mengalami kram perut? Jika ya, Anda mungkin mengalami intoleransi alkohol. Apa itu alkohol...

Banyak dari kita yang bergantung pada kopi untuk membangkitkan semangat di pagi hari, tetapi kopi juga memiliki efek lain selain dorongan energi yang jelas. Salah satu efek yang tidak diinginkan dari minum kopi adalah dapat menyebabkan sakit kepala, bahkan ketika diminum dalam jumlah kecil. Dan jika ini adalah Anda, ada banyak...

Ini bukanlah alergi yang umum, tetapi beberapa orang mengalami kesulitan dengan biji-bijian sereal pokok ini, mengalami berbagai gejala yang tidak menyenangkan setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gandum. Reaksi ini dapat mencakup: Kulit bernoda, ruam atau eksim...

Sebagian besar orang di dunia barat cukup akrab dengan gandum - mungkin terlalu akrab. Gandum adalah tanaman pangan yang paling banyak ditanam dan diperdagangkan secara luas di dunia. Lebih dari 700 juta ton ditanam di 200 juta hektare di seluruh dunia setiap tahun - tidak heran...

Alergi terhadap ragi makanan tidak mendapat banyak perhatian, tetapi lebih sering terjadi daripada yang disadari banyak orang, dan ini adalah kemungkinan yang patut dipertimbangkan jika Anda secara rutin mengalami gejala seperti kram, kembung, ruam, atau diare setelah makan.

Mendapati diri Anda tiba-tiba dilanda gejala-gejala aneh setelah makan adalah hal yang tidak menyenangkan dan membuat tidak nyaman, dan intoleransi makanan mungkin bukan penjelasan pertama yang terlintas di benak Anda. Kita cenderung menganggap intoleransi makanan sebagai kondisi yang terjadi seumur hidup, sesuatu yang Anda miliki sejak lahir. ....

Intoleransi terhadap gandum dan gluten merupakan masalah yang relatif umum, tetapi keduanya merupakan kondisi yang berbeda dan tidak boleh disamakan. Mari kita mulai dari hal yang mendasar. Gandum adalah sereal, biji-bijian yang dibudidayakan di seluruh dunia sebagai sumber makanan pokok, dan pada kenyataannya, gandum merupakan makanan yang paling banyak...

Jika Anda mencari kafein di Wikipedia, Anda akan menemukan zat yang tidak asing ini digambarkan sebagai 'obat psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia': sebuah pengantar. Obat 'psikoaktif' adalah obat yang mengubah suasana hati atau perilaku dengan memengaruhi sistem saraf pusat kita....

Kembung setelah makan adalah masalah yang umum terjadi. Banyak orang mengalami sensasi tidak nyaman dan bengkak setelah makan. Hal ini biasanya dipicu oleh gangguan pencernaan, atau karena makan terlalu banyak jenis makanan tertentu. Untungnya, beberapa perubahan gaya hidup yang relatif sederhana dapat...

Abad ke-21 berjalan dengan kafein: belum pernah dalam sejarah manusia kita mengonsumsi kafein sebanyak ini. Bahan kimia alami yang kuat ini dianggap sebagai stimulan psikoaktif yang paling banyak dikonsumsi di dunia - yang berarti zat yang memengaruhi sistem saraf. Begitu mereka...

Diterbitkan 19 Juli 2021 Rambut bisa menjadi pekerjaan yang sulit. Rambut selalu melakukan hal yang berbeda - tidak diam di satu tempat, berkibar-kibar merespons setiap angin yang lewat, mengadakan pesta kecilnya sendiri di atas kepala Anda. Pada saat yang sama, mudah untuk menganggapnya biasa saja, untuk...

Diterbitkan 12 Juli 2021 Gandum memberikan porsi yang sangat besar dalam makanan modern. Bahan makanan pokok ini mungkin membuat Anda berpikir tentang roti, tetapi tentu saja tidak terbatas pada konter toko roti. Sangat mudah untuk melupakan betapa banyak makanan olahan yang mengandung kue atau tepung...

Diterbitkan 5 Juli 2021 Gandum memberikan porsi yang sangat besar dalam makanan modern. Bahan makanan pokok ini mungkin membuat Anda berpikir tentang roti, tetapi tentu saja tidak terbatas pada konter toko roti. Sangat mudah untuk melupakan betapa banyak makanan olahan yang mengandung kue atau tepung...

Singkatnya, ya bisa. Perlu dicatat di sini bahwa intoleransi makanan berbeda dengan alergi. Yang terakhir ini melibatkan sistem kekebalan tubuh, dan biasanya terjadi segera setelah mengonsumsi zat atau terpapar zat tersebut, dan bisa berdampak serius, bahkan...

Diterbitkan 21 Juni 2021 Jika Anda sensitif terhadap telur dan juga seorang vegan (tidak masalah apakah Anda vegan atau tidak, bagaimanapun juga enak), kue mangkuk ini lembab dan lezat serta cocok untuk vegetarian / vegan juga. Rendah kalori dan lemak, tapi jangan makan ...

Diterbitkan 21 Juni 2021 Jika Anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang mengalami gejala yang tidak menyenangkan setelah mengonsumsi makanan olahan susu seperti susu dan keju, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana cara mengetahui bahwa saya tidak toleran terhadap laktosa?" Tetapi mari kita mulai dari awal: apa itu laktosa?

Syukurlah ada tepung bebas gluten, jadi mereka yang menderita intoleransi gluten masih bisa menikmati brownies bebas gluten yang lezat dan lengket! TAPI ini lebih baik lagi, karena tidak mengandung tepung sama sekali, jadi cocok untuk siapa saja, tapi periksa apakah ada yang alergi kacang...

Diterbitkan 14 Juni 2021 Anda mungkin pernah mendengar istilah ini, bahkan mungkin Anda sendiri pernah didiagnosis dengan kondisi umum ini. Tapi apa yang menyebabkan intoleransi gluten? Seperti namanya, gluten memainkan peran utama dalam kondisi ini. Protein padat ini ditemukan dalam...

Tidur adalah bagian penting dari kehidupan kita - sama pentingnya dengan makan, karena tidur adalah hal yang mendasar bagi kesehatan kita. Sudah menjadi fakta bahwa kita menghabiskan sepertiga hidup kita untuk tidur, tetapi coba pikirkan apa yang...

Diterbitkan 8 Juni 2021 Roti pisang bebas gluten yang menggugah selera ini akan membuat siapa pun tersenyum karena rasanya yang sangat lezat! Setelah Anda membuat roti ini untuk pertama kalinya, Anda dapat memvariasikan resepnya - cobalah menggunakan blueberry sebagai pengganti aprikot kering cincang atau gunakan...

Diterbitkan 1 Juni 2021 Makanan yang kita makan sangat penting bagi kesehatan kita, menyediakan bahan pembangun utama tubuh kita. Tubuh kita sangat serbaguna dan akan melakukan yang terbaik dengan apa yang diberikannya, tetapi pola makan yang tidak memadai pada akhirnya akan mengejar kita dan...

Diterbitkan 12 Apr 2020 Salad sarden dan tomat dengan buah zaitun dan bawang merah Cita rasa sejati dari diet Mediterania yang sehat, salad ini sangat mengenyangkan. Sarden adalah pilihan yang sangat baik karena merupakan ikan berminyak dan mengandung banyak manfaat nutrisi - bahkan ikan kaleng...

Diterbitkan 8 April 2021 Veganisme tidak pernah sepopuler sekarang. Satu atau dua dekade yang lalu, jarang sekali ada orang yang mengikuti gaya hidup ini - sekarang makanan vegan dijual di bar kopi kelas atas. Veganisme adalah pilihan etis yang tulus, tetapi dapat menimbulkan ...

Diterbitkan 5 April 2021 Mengikuti pola makan vegan adalah ekspresi komitmen nyata terhadap kesejahteraan hewan dan lingkungan - tetapi ini adalah gaya hidup yang disertai dengan beberapa tantangan. Ini termasuk tidak hanya mencari makanan yang benar-benar vegan di dunia pemakan daging, tetapi juga memastikan...

Diterbitkan 1 April 2021 Diabetes memiliki profil yang semakin tinggi di abad ke-21, sebagian besar berkat gaya hidup modern yang tidak banyak bergerak. Tetapi ini bukanlah kondisi monolitik: sebenarnya ada dua jenis diabetes yang utama - dan sangat berbeda - tipe diabetes: tipe...

Diterbitkan 29 Maret 2021 Kita semua pernah melihatnya, iklan-iklan yang berseliweran di berbagai sudut internet yang menjanjikan rambut berkilau dan ikal berkilau jika Anda hanya mengonsumsi suplemen rambut ini atau itu. Generasi pria yang mengkhawatirkan garis rambut mereka yang surut telah menjadi...

Diterbitkan 25 Maret 2021 Sindrom iritasi usus besar, atau IBS, adalah sumber ketidaknyamanan dan kesengsaraan bagi banyak orang. Kondisi kronis ini dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kembung, sembelit, dan diare. Dan sayangnya, tidak ada obatnya - dalam dunia medis...

Diterbitkan 22 Maret 2021 Hormon adalah molekul organik yang kuat, salah satu kelas yang terlibat dalam 'pensinyalan' - yaitu, mentransmisikan informasi dari satu organ di dalam tubuh ke organ lainnya. Pensinyalan ini memainkan peran sentral dalam berbagai macam proses biologis mendasar...

Diterbitkan 18 Maret 2021 Kata 'vitamin' adalah kata yang cukup familiar - kita semua sudah sering mendengarnya. Tapi apa sebenarnya vitamin itu? Jawabannya sangat menarik: vitamin adalah 'mikronutrien esensial' - artinya, molekul organik yang dibutuhkan tubuh kita...

Diterbitkan 15 Mar 2021 Jelajahi perbedaan antara probiotik vs prebiotik dan pelajari bagaimana nutrisi ini dapat menjaga sistem pencernaan Anda tetap seimbang dan sehat. Sangat mudah untuk menganggap remeh usus, tetapi usus memainkan peran penting dalam kehidupan kita sehari-hari, memproses...

Diterbitkan 9 Mar 2021 Apa saja vitamin dan mineral terbaik untuk dikonsumsi saat hamil - dan mengapa? Cari tahu cara memastikan bayi Anda mendapatkan awal yang terbaik dalam hidupnya. Kehamilan adalah tempat semuanya dimulai. Setiap orang dari kita bermula dari sekelompok sel yang beranak-pinak di dalam...

Diterbitkan 22 Feb 2021 Banyak orang berjuang untuk mencerna telur dengan benar. Tapi apa saja gejala intoleransi telur dan apa yang membedakannya dengan reaksi alergi? Bagi banyak dari kita, telur adalah makanan pokok sarapan yang lezat dan siaga untuk membuat kue yang lezat. Tetapi bagi sebagian orang yang kurang...

Pepatah lama 'Anda tidak akan tahu apa yang Anda miliki sampai Anda kehilangannya' tentu saja berlaku untuk kesehatan. Ini adalah sumber daya yang sangat berharga, tetapi terlalu mudah untuk menganggap remeh kesehatan Anda sampai penyakit tiba-tiba datang dan tiba-tiba, Anda tidak sehat...

Diterbitkan 17 Februari 2021 Terlepas dari apakah Anda memiliki alergi gandum atau tidak, bolu ini ringan, lembut, dan sangat lezat! Jika Anda tidak ingin mengonsumsi terlalu banyak gula, Anda dapat menggunakan pengganti gula, seperti di bawah ini. Kami juga tidak menggunakan selai, tetapi buah segar sebagai gantinya. Jika Anda ingin...