Blog

Diterbitkan 12 Februari 2021 Intoleransi terhadap makanan adalah sumber utama kesengsaraan sehari-hari bagi banyak orang. Meskipun persentase pasti dari populasi yang menderita intoleransi makanan masih diperdebatkan, tidak ada keraguan bahwa masalahnya tersebar luas, dan terus berkembang.

Diterbitkan 12 Februari 2021 Apa itu laktosa dan mengapa menghindari gula susu alami ini terkadang merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda? Ketika kebanyakan orang berpikir tentang susu, mereka membayangkan cairan putih dalam botol dan karton, siap untuk dituangkan ke dalam sereal sarapan atau...

Diterbitkan 9 Februari 2021 Ketika kita berpikir tentang makan untuk kesehatan, kita mungkin langsung berpikir tentang makan untuk menjaga kesehatan jantung, otak, atau sistem kekebalan tubuh kita. Tapi kita mungkin tidak memikirkan kesehatan tulang kita. Bagaimanapun juga, tulang kita terbuat dari bahan yang kuat, kita tidak benar-benar...

Diterbitkan 6 Februari 2021 Sayuran hijau adalah sumber vitamin dan mineral - bayam diyakini sebagai salah satu 'makanan super'. Dengan smoothie sayuran, Anda masih membutuhkan sedikit rasa manis, dan ini disediakan oleh kiwi dan nanas. Anda bisa mengganti susu...

Diterbitkan 5 Februari 2021 Peran penting vitamin D dalam menjaga kesehatan termasuk mendorong pertumbuhan otot menurut sebuah penelitian terbaru. Pelajari lebih lanjut di posting ini. Ada 13 vitamin secara total, masing-masing dengan peran penting dalam menjaga kita tetap sehat. Tetapi vitamin...

Jika hidup sehat dan gaya hidup aktif penting bagi Anda, maka Anda pasti tahu bahwa diet juga memainkan peran penting. Apakah Anda berolahraga untuk menurunkan berat badan, atau untuk tetap atau menjadi bugar, atau Anda hanya menjalani hidup yang paling sehat, maka Anda perlu...

Diterbitkan 30 Jan 2021 Mac 'n Cheese tidak harus itu-itu saja! Jika Anda menambahkan sayuran hijau yang lezat ke dalam campuran pasta, Anda tidak hanya mendapatkan lebih banyak rasa, tetapi juga paket kesehatan yang mewah! Cobalah dengan campuran bayam, atau campuran kangkung, atau keduanya, dan tambahkan...

Diterbitkan 29 Jan 2021 Makanan memainkan peran penting dalam membangun otot tanpa lemak. Temukan 7 makanan pembentuk otot terbaik untuk mendukung jam-jam di gym Jika Anda sudah bugar dan menyukai ide untuk melakukan latihan ekstra dan membangun otot, Anda perlu merencanakan...

Diterbitkan 26 Jan 2021 Banyak dari kita yang telah mempertimbangkan untuk memulai diet detoks atau 'pembersihan'. Kita mungkin memutuskan untuk melakukannya setelah liburan yang penuh dengan suguhan yang memanjakan atau setelah Natal ketika biskuit untuk sarapan menjadi hal yang biasa bagi kita. Atau mungkin karena kita hanya ingin...

Diterbitkan 24 Jan 2021 Anda pasti sudah sering mendengar bahwa sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari. Karena takut terulang kembali - memang benar. Jika Anda ingin menjalani hari dengan energi dan merasa dalam kondisi prima, maka sarapan yang penuh...

Diterbitkan 22 Jan 2021 Apa saja nutrisi & vitamin terbaik untuk perbaikan otot agar Anda dapat kembali ke gym dan terus mendapatkan hasil? Temukan jawabannya di artikel ini. Menjadi bugar dan tetap bugar membutuhkan dedikasi dan usaha, tetapi imbalan bagi mereka yang giat...

Diterbitkan 19 Jan 2021 Seberapa sering Anda membuat terlalu banyak makanan dan membiarkan kelebihannya terbuang percuma? Atau terpikat oleh penawaran supermarket 'tak terkalahkan' tiga untuk dua yang sebenarnya tidak Anda perlukan? Di Inggris saja, 8,4 juta orang kesulitan untuk membeli makanan, tetapi kita membuang...

Diterbitkan 18 Jan 2021 Pasta selalu menjadi item lemari yang bagus untuk dimiliki - Anda dapat membuat hampir semua hidangan dengannya, dengan memvariasikan sayuran, produk daging apa pun (termasuk sisa makanan seperti ayam). Makanan kaleng dari kacang-kacangan dan kacang-kacangan, sayuran, dan tambahan seperti ...

Diterbitkan 13 Jan 2021 Apa yang dapat Anda katakan tentang muffin, selain kebanyakan orang menyukainya? Muffin ini dapat dimakan kapan saja, bebas gluten, dan cocok untuk vegetarian. Jika Anda memiliki nampan muffin 'kecil', Anda bisa menggandakan jumlah yang dapat Anda simpan...

Diterbitkan 12 Jan 2021 Definisi dari clean eating itu beragam. British Heart Foundation dan NHS di Inggris sepakat mengenai hal ini, tetapi sayangnya, seperti kebanyakan saran diet, beberapa ahli nutrisi menganggapnya terlalu ekstrem. Sekitar 10 tahun yang lalu, jika...

Diterbitkan 8 Jan 2021 Kentang tidak harus membosankan! Ini adalah makanan yang sangat ekonomis yang dapat Anda buat dari lemari penyimpanan Anda dan ditambahkan beberapa kentang. Jika Anda mau, Anda dapat menggunakan ubi jalar, atau labu sebagai alternatif, tanpa mengubah kandungan nutrisinya...

Diterbitkan 4 Jan 2020 Banyak dari kita yang ingin atau bahkan pernah disarankan untuk menurunkan berat badan. Ini mungkin adalah nasihat gaya hidup yang paling sering dikutip dan itu bukan hal yang mengejutkan. Saat ini, sangat mudah untuk menambah berat badan kita:...

Diterbitkan 1 Januari 2021 Veganuary dimulai sebagai kampanye pada tahun 2014, dengan tujuan mendukung veganisme di seluruh dunia. Sejak saat itu, lebih dari 1 juta orang telah beralih ke gaya hidup vegan karena kampanye tersebut sambil mendukung misi yang terus berkembang ini.

Diterbitkan 28 Desember 2020 Setiap hari kita bersentuhan dengan hal-hal yang dapat membuat kita sakit jika masuk ke dalam tubuh kita - mulai dari partikel beracun hingga berbagai virus dan bakteri yang berkerumun di alam. Sistem kekebalan tubuh kita adalah garis depan tubuh untuk...

Diterbitkan 22 Desember 2020 Sarapan penuh energi lainnya yang tepat sasaran dalam hal kandungan nutrisinya. Gandum menyehatkan jantung, dan meskipun sarapan ini sedikit manis, sarapan ini merupakan sumber nutrisi lengkap yang akan memberi Anda energi sepanjang hari....

Diterbitkan 21 Desember 2020 Apa yang disebut teh 'detoks' telah menjadi populer dalam beberapa dekade terakhir di kalangan konsumen yang sadar akan kesehatan. Teh ini dijual sebagai cara untuk menyeimbangkan tubuh dan 'memperbaiki' kerusakan apa pun yang mungkin terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan. Seringkali dipromosikan oleh influencer dan...

Resep ini adalah pemenang musim gugur dan musim dingin! Kaya akan sayuran serta rasa pedas dan menghangatkan, jika Anda membuatnya dalam jumlah banyak dengan sayuran 'sisa' dan membekukannya, Anda akan mendapatkan hidangan makan siang atau makan malam yang cepat dan sehat untuk menghangatkan...

Diterbitkan 14 Desember 2020 Veganisme telah menjadi semakin populer dalam beberapa dekade terakhir. Sementara para vegetarian menghindari daging tetapi sering kali mengizinkan diri mereka sendiri untuk mengonsumsi telur dan produk susu, para vegan yang berdedikasi menolak semua makanan yang berasal dari sumber hewani dan bahkan produk non-makanan - misalnya,...

Diterbitkan 10 Desember 2020 Dengan ketersediaan buah beri sepanjang tahun, baik segar maupun beku, smoothie lezat ini bisa dibuat kapan saja. Anda bisa memvariasikan buahnya, memilih raspberry atau blueberry, dan bahkan blackberry (yang biasanya dibekukan...

Diterbitkan 5 Desember 2020 Sindrom iritasi usus besar atau IBS adalah gangguan kronis - dan sangat umum - pada sistem pencernaan. Lima belas persen atau lebih dari negara maju mungkin memiliki beberapa bentuk IBS. Gejalanya berbeda dari orang ke orang dan bervariasi dalam intensitasnya....

Diterbitkan 2 Desember 2020 Salad mie sehat ini menggunakan sayuran sebagai bahan dasar, bukan mie ala pasta. Hal ini mengurangi kadar karbohidrat setidaknya 50%, tanpa mengurangi cita rasa secara keseluruhan. Hidangan ini memiliki tekstur yang garing dan sedikit renyah karena...

Diterbitkan 2 Desember 2020 Diet eliminasi adalah diet yang sangat membatasi atau menghindari makanan atau bahan makanan tertentu, sebelum secara perlahan memperkenalkannya kembali untuk memantau perubahan gejala apa pun. Tujuannya adalah untuk menghindari makanan ini selama beberapa minggu untuk melihat apakah hal itu membuat...

Diterbitkan 25 Nov 2020 Burger vegetarian yang sangat sehat, dengan banyak rasa! Anda dapat membuat versi vegetarian dan vegan dari burger ini, cukup periksa label apa pun pada produk Anda. Ditemani dengan saus tahini, Anda memiliki semua yang Anda inginkan dalam burger.

Sayangnya, kita sekarang hidup di dunia di mana perubahan iklim menjadi ancaman yang sangat nyata bagi planet yang kita tinggali. Meningkatnya suhu global, naiknya permukaan air laut, melelehnya lapisan es di kutub, kekeringan, penggundulan hutan, kepunahan spesies, dan kelangkaan pangan...

Diterbitkan 19 Nov 2020 Semua orang menyukai kue, bukan? Kue yang satu ini relatif rendah kalori dan sama enaknya serta rendah gula dan rendah lemak. Porsi: 12 potong Waktu persiapan: 15 menit Waktu memasak: 40 - 50 menit Waktu istirahat: 60 - 120 menit Diet:...

Diterbitkan 19 Nov 2020 Sensitivitas terhadap makanan menggambarkan reaksi terhadap makanan tertentu segera setelah memakannya. Sensitivitas ini disebabkan oleh tubuh kita yang kesulitan mencerna makanan tertentu (atau bahan dalam makanan), sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman, tidak menyenangkan, dan terkadang memalukan...

Kembang kol tidak pernah mendapatkan pujian yang layak sebagai sayuran. Sayuran cruciferous penting dalam diet manusia. Sayuran ini ramah terhadap penurunan berat badan dan sangat baik untuk kari dan hidangan berbumbu lainnya. Tinggi serat dan Vitamin B, kembang kol merupakan...

Diterbitkan 12 Nov 2020 Jika Anda menanyakan pertanyaan ini beberapa tahun yang lalu, para ahli medis akan dengan keras menyangkal bahwa hal ini mungkin terjadi. Namun, jangan khawatir, karena Anda dapat berhenti minum obat untuk penyakit ini jika Anda siap untuk mencobanya. Untuk memperjelas, kami lebih suka menggunakan...

Diterbitkan 5 Nov 2020 Salmon adalah ikan yang luar biasa, penuh dengan antioksidan dan banyak vitamin dan mineral lainnya. Mungkin atribut terbaiknya adalah jumlah asam lemak omega-3 yang dikandungnya, yang meningkatkan kesehatan jantung. Resep ini hampir mirip dengan gaya Timur Jauh dan...

Diterbitkan 5 Nov 2020 Meskipun kalori, tubuh kita membutuhkan sejumlah lemak untuk tetap sehat. Namun, jenis lemaklah yang penting. Lemak baik umumnya adalah lemak tak jenuh, sedangkan lemak jahat adalah lemak jenuh. Salah satu lemak baik adalah lemak omega-3. Salah satu lemak baik adalah lemak omega-3 yang...

Diterbitkan 28 Oktober 2020 Tidak ada yang bisa menandingi brownies yang super lembab di lidah Anda! Jika Anda memiliki masalah dengan gluten, resep ini sangat ideal untuk Anda dan keluarga. Anda bisa mencobanya dengan sedikit crème fraiche atau krim sebagai hidangan penutup - semua orang pasti menyetujuinya!

Diterbitkan 28 Oktober 2020 Dalam dunia gastronomi saat ini, kita tidak bisa tidak menyadari makanan yang berbeda dari 'daging dan dua sayuran' tradisional di masa lalu. Saat kami mengatakan berbeda, kami mengartikan banyak hal. Ini bisa berarti makan daging selain daging ayam, sapi, domba,...

Diterbitkan 24 Okt 2020 Sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari? Merasa lesu saat makan siang? Berjuang untuk tetap fokus sepanjang hari atau sekadar kelelahan? Mungkin ini saatnya untuk memperbaiki pola makan Anda. Tingkat energi yang rendah bisa menyerang kapan saja dan dampaknya bisa...

Diterbitkan 22 Oktober 2020 Cobalah roti bebas gluten yang lezat ini, rasanya sangat lezat dan cocok untuk hampir semua makanan pendamping, seperti keju, daging dingin, salad, atau topping manis. Roti ini dapat membeku dengan baik, jadi segera siapkan dan simpan di dalam lemari es!

Diterbitkan 22 Oktober 2020 Semakin sering kita mendengar tentang "kembung", "bergas", dan "gangguan pencernaan" yang dialami banyak orang setelah makan roti. Meskipun umum terjadi, namun tentu saja bukan hal yang "normal" untuk mengalami reaksi seperti ini. Hal ini tidak...

Diterbitkan 17 Oktober 2020 Menurut Diabetes UK, 4,7 juta orang di Inggris mengidap diabetes. Bentuk diabetes yang paling umum adalah diabetes tipe 2. Kenaikan tingkat obesitas yang menyedihkan adalah alasan utama mengapa begitu banyak orang kini hidup dengan kondisi tersebut. 60% dari...

Diterbitkan 15 Oktober 2020 Cara yang bagus untuk menghabiskan sisa ayam dari makan malam panggang hari Minggu, ditambah kentang dan brokoli. Anda juga bisa menggunakan bayam atau kubis hijau untuk faktor kesehatan, atau sayuran lain sama sekali! Jika sudah dimasak, jangan dibuang...

Diterbitkan 14 Oktober 2020 Sangat mudah untuk memikirkan apa yang ingin Anda makan dan kapan Anda ingin memakannya. Membuat pilihan yang sehat dan lezat tidak selalu sesederhana itu, terutama jika Anda bergantung pada pendapatan rendah, atau jika Anda tinggal di negara atau daerah di dunia di mana...

Tidur memungkinkan tubuh kita untuk menyembuhkan dan meremajakan diri. Terlalu sedikit tidur, dan kita tidak hanya lelah, tetapi kesehatan kita juga terganggu. Banyak orang yang kesulitan untuk tidur atau tidak mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Kurang tidur telah dikaitkan dengan kabut otak dan ...

Diterbitkan 3 Oktober 2020 Pandemi virus corona memengaruhi rutinitas normal kita dengan berbagai cara - mulai dari keharusan bekerja dari rumah (atau tidak bekerja sama sekali) hingga terputus dari teman dan keluarga dan menekan jeda pada hobi favorit kita.

Diterbitkan 26 September 2020 Selain manfaat etis dan lingkungan, banyak sekali manfaat kesehatan yang diperoleh dari pola makan nabati yang telah didokumentasikan dengan baik, termasuk penurunan risiko penyakit kardiovaskular, efek perlindungan terhadap peningkatan suasana hati, perbaikan pencernaan, dan...

Diterbitkan 23 September 2020 Resep: 200-250ml susu almond (tergantung seberapa kental yang Anda inginkan) 1 buah pir organik, cincang 2-3 potong bayam beku ½-1 medjul kurma (tergantung seberapa manis yang Anda sukai) 1 sdm selai almond atau selai kacang 1 sdm biji chia 2 buah kacang brazil 1 sendok...

Diterbitkan 19 September 2020 Entah dalam karantina wilayah yang jauh dari orang yang dicintai, mengkhawatirkan orang tua yang berisiko, atau sekolah di rumah untuk anak-anak kita, kita semua sedang menghadapi berbagai kesulitan saat ini. Wajar jika kita terjebak dalam perangkap rasa takut saat dihadapkan pada ketidakpastian...

Diterbitkan 16 September 2020 Kerak pizza kembang kol ini adalah resep sehat yang dikemas dengan sayuran yang secara alami bebas gluten dan lebih rendah kalori daripada pizza berbahan dasar adonan standar. Sangat cocok untuk orang yang masih ingin makan pizza, sambil tetap sehat atau sedang dalam program diet...

Diterbitkan 12 September 2020 Sistem kekebalan tubuh Anda membantu melindungi Anda dari virus, bakteri, dan penyerang lainnya. Namun, bukan hanya itu perannya, melainkan juga terlibat dalam hampir semua sistem tubuh lainnya, mulai dari hormon hingga sistem saraf. Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat...

Diterbitkan 29 Agustus 2020 Selama masa pandemi COVID-19 yang berarti menjaga jarak sosial, kehilangan orang yang dicintai, dan kesepian, banyak dari kita yang mengalami kesehatan mental yang buruk. Ketakutan dan kekhawatiran akan tertular virus, atau orang yang kita cintai yang tertular virus,...

Diterbitkan 22 Agustus 2020 Jika Anda berjuang untuk membuat anak-anak Anda terhibur selama masa karantina dan pembatasan sosial ini, maka Anda tidak sendirian. Para orang tua dan wali di seluruh penjuru negeri ini mati-matian mencari cara untuk mengurangi kebosanan anak...

Diterbitkan 15 Agustus 2020 Saat ini, kita semua sedang melakukan semua yang kita bisa untuk membantu "meratakan kurva" virus corona dengan mengisolasi diri jika kita memiliki gejala virus, atau menjaga jarak secara sosial. Ini berarti, selain mereka yang berada di garis depan, sebagian besar dari kita...

Diterbitkan 8 Agustus 2020 Ketika kita memikirkan kesehatan kita, kita sering kali memecahnya menjadi beberapa 'area' seperti halnya kesehatan kita secara keseluruhan. Sebagai contoh, kita mungkin memikirkan kesehatan jantung, atau kesehatan mental, dan apa yang dapat kita lakukan untuk mendukungnya. Namun, seberapa sering kita memikirkan kesehatan...

Diterbitkan 1 Agustus 2020 Vitamin D biasanya bukan vitamin pertama yang kita pikirkan ketika kita memikirkan kesehatan kekebalan tubuh kita. Biasanya vitamin C, yang ditemukan dalam buah jeruk, beri, dan buah kiwi, adalah vitamin yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, tetapi itu bukan satu-satunya...

Diterbitkan 25 Juli 2020 Dengan para pemimpin dunia yang secara bertahap mulai mendiskusikan bagaimana kita semua akan keluar dengan aman dari tindakan lockdown, ada harapan di depan mata bagi kita yang masih mematuhi peraturan dan tetap tinggal di rumah. Namun, seperti yang terjadi, kita masih...

Diterbitkan 18 Juli 2020 Tidur berkualitas yang menyehatkan dan menyegarkan adalah sesuatu yang sangat penting, namun banyak dari kita yang menghindarinya. Kita semua tahu bahwa rasa lelah setelah begadang, tetapi efek dari kurang tidur yang kronis dapat menimbulkan konsekuensi yang luas ....

Diterbitkan 11 Juli 2020 Apakah Anda masih muda dan sedang mengembangkan keterampilan motorik halus, belajar, meniti karier di perusahaan, berkonsentrasi pada pekerjaan fisik agar tetap aman, atau ingin tetap tajam dan aktif selama masa pensiun, Anda menggunakan otak Anda.

Diterbitkan 4 Juli 2020 Saat ini, kita hidup di wilayah yang belum pernah kita lihat sebelumnya. Sementara pemerintah dan lembaga kesehatan berjuang melawan dampak virus baru, dengan konsekuensi jangka panjang yang belum diketahui, kita semua berjuang dengan pergulatan kita sendiri. Di antara kekhawatiran...

Diterbitkan 27 Juni 2020 Ketika berbicara tentang sistem kekebalan tubuh kita dan seberapa kuat kekebalan tubuh kita, sebagian besar dari kita sadar bahwa kita dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat dengan mengonsumsi lebih banyak makanan yang tepat (buah-buahan dan sayuran) dan mengurangi makanan yang tidak tepat...

Diterbitkan 19 Juni 2020 Banyak yang mengatakan pentingnya vitamin bagi tubuh, tetapi mineral memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Mineral adalah zat 'anorganik' (tidak seperti vitamin yang bersifat organik) dan diperoleh dalam keadaan alami dari...

Diterbitkan 12 Juni 2020 Jika Anda tidak cukup beruntung untuk didiagnosis dengan osteoporosis, hidup dengan osteoporosis dan mengelolanya bisa jadi rumit. Sayangnya, ini bisa menjadi fakta kehidupan bagi banyak orang ketika mereka mencapai usia lanjut, tetapi itu ada bahkan pada anak-anak, remaja, dan ...

Diterbitkan 5 Juni 2020 Merawat jantung adalah salah satu dasar dari kesehatan yang baik. Penyakit jantung masih menjadi pembunuh terbesar, menyumbang lebih banyak kematian dini dibandingkan kanker. Untungnya, kesadaran akan pentingnya kesehatan jantung semakin meningkat - dan menghasilkan...

Diterbitkan 29 Mei 2020 Bulan lalu, sebagian besar penduduk pindah dari kantor dan tempat kerja ke rumah masing-masing seiring dengan diberlakukannya prosedur karantina wilayah (lockdown) untuk membantu menanggulangi krisis virus Corona. Bagi sebagian besar dari kita, hal ini berarti harus menukar pakaian...

Diterbitkan 22 Mei 2020 Konsumsi alkohol adalah topik yang sering dibicarakan, tetapi sangat relevan saat ini. Di masa-masa sulit, banyak dari kita yang tergoda untuk mengambil minuman untuk membantu relaksasi dan mengatasi kecemasan. Hal ini dapat menjadi lereng yang licin menuju ...

Diterbitkan 15 Mei 2020 Infeksi dan virus dapat menimbulkan kekacauan pada sistem kekebalan tubuh Anda dan menyebabkan Anda merasa sangat tidak enak badan. Selama wabah COVID-19, Anda perlu memasok sistem kekebalan tubuh Anda dengan sebanyak mungkin bantuan yang bisa didapat. Menjaga pola makan yang seimbang adalah...

Diterbitkan 9 Mei 2020 Sudah menjadi fakta umum bahwa 'Anda adalah apa yang Anda makan', dan makanan tertentu akan menstabilkan kesehatan fisik dan mental Anda, mencegah perubahan suasana hati, serta memberi Anda lebih banyak rasa nyaman. Ada hubungan yang kuat antara makanan dan suasana hati....

Kita semua berada dalam masa yang belum pernah terjadi sebelumnya dan penuh tantangan, dengan penyebaran virus corona dan kita semua sedang mengupayakan tindakan terbaik untuk meminimalkan risiko. Kami ingin membagikan informasi terbaru tentang rencana kelangsungan bisnis kami. Rencana-rencana ini memitigasi dampak pada...

Kebanyakan orang pasti tahu apa itu diet pescatarian, tetapi bagi mereka yang tidak tahu, diet ini berarti mengikuti pola makan makanan nabati namun menambahkan berbagai jenis ikan dan makanan laut ke dalamnya.

Jargon yang digunakan pada label mengenai gula bisa sangat membingungkan. Label sering kali berisi kata-kata 'tanpa tambahan gula', atau 'tanpa pemanis'. Namun, otak kita akan langsung berpikir bahwa produk tersebut bebas gula dan sehat untuk dibeli. Sayangnya, kenyataannya tidak demikian.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, begitu kata pepatah, dan dalam kasus infeksi jamur, hal ini tentu saja bisa terjadi.

Di antara keluhan kesehatan yang umum, masalah dengan tiroid bisa sulit dikenali. Gejalanya tidak kentara dan mudah dikacaukan dengan penyakit lain. Bahkan, mudah sekali mengabaikan banyak tanda peringatan sebagai efek samping dari kehidupan yang sibuk di Abad ke-21.

Alergi makanan memiliki berbagai dampak negatif pada tubuh manusia. Beberapa gejala terlihat jelas, seperti gangguan pada saluran pernapasan dan timbulnya jerawat serta gatal-gatal pada kulit, sedangkan gejala lainnya lebih halus dan berbahaya, seperti penurunan tingkat energi, yang kemungkinan besar terkait dengan intoleransi makanan.

Hanya ada sedikit waktu istirahat dalam kehidupan modern. Kita dihadapkan pada rentetan keputusan yang harus diambil setiap hari, dan ini berarti kita harus menjaga pikiran tetap aktif dan tajam.

Suntikan alergi dapat menjadi solusi yang luar biasa untuk setiap penderitaan yang mungkin Anda alami, tetapi hasil pada setiap individu dapat bervariasi.

Sebagian besar dari kita mengetahui tentang diabetes, tetapi selain mengetahui bahwa diabetes berkaitan dengan kadar gula darah dan insulin, mungkin membingungkan untuk memahami jenis-jenis yang berbeda dan apa yang dapat membuat kita berisiko terkena kondisi ini.

Tidak banyak perbedaan pendapat mengenai pola makan yang kita pilih, terutama mengenai apakah kita memilih untuk makan daging atau tidak. Beberapa karnivora yang gigih berpendapat bahwa kita perlu makan daging untuk bertahan hidup, sementara para vegan yang berkomitmen berpendapat bahwa kita sama sekali tidak perlu mengonsumsi produk hewani, lalu...

Ini adalah pertanyaan yang membuat banyak orang bingung - apakah kita benar-benar perlu mengonsumsi suplemen vitamin atau kita bisa mendapatkan semua yang kita butuhkan dengan makan makanan yang sehat? Apakah itu semua hanya taktik pemasaran atau dapatkah kita semua mendapatkan tambahan nutrisi?

Berikut ini adalah penjelasan singkat tentang vitamin B, mengapa kita membutuhkannya dan di mana kita dapat menemukannya.

Salah satu pola makan yang menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir adalah puasa intermiten. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan puasa intermiten, apakah ini sehat dan dapat menurunkan berat badan?

Banyak wanita menunggu transisi dalam hidup mereka dengan rasa takut dan gentar akan apa yang akan terjadi pada tubuh mereka, dan bahkan pikiran mereka. Wanita tidak dapat menghindari hal ini ketika siklus menstruasi alami terhenti, tetapi gejala dan efeknya dapat sangat bervariasi.

Jika Anda meluangkan waktu sejenak untuk memikirkan tentang diet Anda, seperti kebanyakan dari kita, Anda mungkin berpikir tentang makanan yang menyehatkan jantung, atau yang mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Atau mungkin Anda mempertimbangkan setiap makanan dari segi kandungan lemaknya dan apakah makanan tersebut akan membuat Anda kehilangan atau menambah berat badan. Namun, seberapa sering Anda berpikir tentang makanan yang mendukung kesehatan otak?

Faktanya, dampak kesehatan usus telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah pencernaan, kondisi autoimun, dan penyakit metabolik seperti obesitas.

Beberapa tahun yang lalu, ada anggapan bahwa makan daging, kentang, dan sayuran secara teratur merupakan cara yang baik untuk mencapai keseimbangan ini. Namun sekarang, penelitian baru menunjukkan bahwa makan daging, terutama daging merah atau daging olahan, dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang kronis.

Kesehatan kekebalan tubuh kita sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Semakin kuat sistem kekebalan tubuh kita, semakin kecil kemungkinan kita terkena infeksi dan penyakit yang dapat membuat kita sakit.

Namun, sebelum mengonsumsi terlalu banyak stimulan ini, perlu diperhatikan dampaknya terhadap tubuh. Seperti semua hal lainnya, kafein dapat menjadi kekuatan untuk kebaikan atau kejahatan. Moderasi sangat penting.

Pepatah 'perut besi' benar-benar menyesatkan. Pada titik tertentu, kebanyakan dari kita membutuhkan perbaikan perut, biasanya karena terlalu banyak makan selama masa liburan.

Reaksi fisik terhadap makanan merupakan hal yang umum terjadi. Meskipun alergi makanan menyebabkan sebagian reaksi ini, sebagian besar disebabkan oleh intoleransi makanan (juga dikenal sebagai sensitivitas makanan). Gejala keduanya serupa, yang dapat menyebabkan kebingungan.

Mari kita lihat pilihan populer juice cleansing. Ide di balik diet ini adalah jika Anda tidak mengonsumsi makanan padat, Anda hampir tidak mengonsumsi kalori apa pun. Selain itu, juice cleansing membanjiri tubuh Anda dengan semua nutrisi yang ditemukan dalam sayuran segar. Logikanya bagus, di atas kertas, tapi apakah itu aman?

Peradangan terjadi ketika tubuh mendapati dirinya diserang. Jika jari kaki Anda tersandung, misalnya, pesan yang menandakan rasa sakit dikirim ke otak.

Apakah Anda berolahraga di pagi hari sebelum berangkat kerja, atau Anda menikmati sesi malam hari dengan kelas yang penuh dengan orang-orang yang berpikiran sama, nutrisi sebelum berolahraga adalah kuncinya.

Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang tidak hanya akan membuat Anda berada dalam kondisi fisik yang prima, tetapi juga akan membantu kesehatan mental Anda.

Banyak dari kita yang bangun pada dini hari dan bersiap-siap untuk berangkat ke kantor. Entah anak-anak telah membangunkan kita sebelum alarm berbunyi atau kita hanya melanjutkan rutinitas rutinitas menginjak-injak lantai bawah seperti yang ada di 'The Walking Dead'; bagaimanapun juga, seperti para karakter dalam film laris ini, kita biasanya mencari sesuatu untuk dimakan.

Sindrom alergi oral, atau OAS, adalah suatu kondisi yang diperkirakan mempengaruhi sekitar 10% dari negara ini. Penderitanya mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung protein serbuk sari yang mirip dengan yang menyebabkan hayfever.

Selama bertahun-tahun, 'probiotik' telah menjadi kata yang umum ditemukan di toko-toko makanan kesehatan. Tapi sekarang, kata prebiotik digunakan, dan kita semua menjadi bingung. Jadi, apa bedanya, mengapa kita membutuhkannya dan bagaimana cara memasukkan keduanya ke dalam makanan kita?

Intoleransi laktosa disebabkan oleh kurangnya enzim yang disebut laktase dalam tubuh. Laktase memecah laktosa menjadi dua gula sederhana, yaitu glukosa dan galaktosa.

Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan Inflammatory Bowel Disease (IBD) keduanya dapat menyakitkan bagi penderitanya, tetapi keduanya merupakan kondisi yang berbeda.

Bagi sebagian orang, menjadi vegetarian, atau memilih untuk mengubah pola makan Anda menjadi makanan nabati saja (ini sebenarnya disebut veganisme jika Anda tidak mengonsumsi daging, ikan, dan produk susu) dapat didasarkan pada beberapa faktor.

Penyakit Coeliac adalah keluhan yang cukup umum, namun sering disalahpahami, bahkan oleh orang-orang yang mengalaminya. Penyakit Coeliac, pada intinya, merupakan penyakit autoimun di mana tubuh bereaksi negatif terhadap protein makanan yang disebut gluten.

Pertanian organik dan produksi makanan menjadi lebih populer dan lebih menguntungkan dari tahun ke tahun, dan jumlah makanan organik yang dijual di Inggris dan di banyak negara lain terus meningkat.