Ide-ide sederhana untuk membantu melawan infeksi jamur

 

Mencegah lebih baik daripada mengobati, demikian kata pepatah, dan dalam kasus infeksi ragi, hal ini tentu saja dapat terjadi.

Infeksi ragi dapat menyebabkan penderitanya sangat menderita dan juga gejala-gejala fisik, terutama jika infeksi berulang secara teratur. Memiliki terlalu banyak ragi dalam tubuh Anda dapat menyebabkan apa yang tampak seperti episode gatal, iritasi dan kadang-kadang rasa sakit yang tak berkesudahan di berbagai bagian tubuh, beberapa di antaranya adalah tempat intim dan tempat terakhir yang Anda inginkan. Keinginan untuk menggaruk daerah yang terkena sebagai bentuk bantuan hanya akan memperburuk kondisi. Infeksi ragi mulut juga menunjukkan dirinya sebagai ruam di mulut, yang juga terasa gatal dan sangat sensitif.

Ini bukan satu-satunya area di mana infeksi ragi terjadi - infeksi ini dapat terjadi di area mana pun, karena infeksi akan bertahan hidup terutama di tempat yang lembab dan gelap (infeksi ragi menyukai kegelapan!) tetapi umumnya di tempat-tempat seperti mulut, rektum, dan daerah vagina. Infeksi ini dikenal sebagai 'Candida', infeksi jamur yang paling umum dari jenis ini. Sebagian besar dari kita mengenalnya dengan sebutan 'sariawan' dan gejalanya cukup mudah dikenali. Anda juga bisa mengalami infeksi yang sama di kulit Anda, seperti di sekitar area ketiak atau di antara bagian atas kaki - lagi-lagi di area yang lembab dan gelap.

Obat-obatan dalam bentuk tablet, krim, dan pessarium adalah pengobatan yang umum dijual bebas, tetapi jika infeksi terus berlanjut, atau kambuh secara teratur, maka inilah saatnya untuk memeriksa pola makan Anda dan resep rumahan yang potensial untuk meringankan gejala dan efeknya pada tubuh Anda. Anda perlu memperbaiki keseimbangan bakteri 'baik' yang melindungi dari infeksi dan menjaga kandungan ragi pada tingkat yang dapat dikelola. Penyakit-penyakit tertentu juga dapat memengaruhi keseimbangan dan keasaman (terutama di daerah vagina) dan dapat membunuh bakteri menguntungkan yang ada, dan inilah saat iritasi dimulai.

Dapatkah obat-obatan menyebabkan infeksi?

Ya, beberapa jenis obat tertentu dapat menyebabkan infeksi, seperti halnya penyakit tertentu. Meskipun antibiotik akan membantu menyembuhkan masalah tertentu yang Anda derita, antibiotik yang umum digunakan yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membunuh bakteri menguntungkan dengan cukup cepat. Amoksisilin adalah protagonis yang dikenal sebagai penyebab utama infeksi gaya candida.

Jika Anda menderita asma, kandungan salah satu inhaler yang terkenal juga dapat menyebabkan jenis infeksi ini.

Alasan lain untuk infeksi ragi dapat berupa perubahan kadar hormon - wanita hamil dapat rentan terhadap infeksi karena kadar estrogen dan progesteron mereka berubah. Mereka yang mengalami menopause dan menggunakan HRT juga dapat menderita. Jenis pakaian yang Anda kenakan juga penting - pakaian dalam berbahan katun agar area tersebut dapat bernapas adalah suatu keharusan, begitu juga dengan menghindari pakaian ketat dari semua jenis jins atau celana panjang. Gantilah pakaian Anda secara teratur - infeksi ragi akan tumbuh subur dan menyukai lingkungan sebaliknya!

Jika Anda menggunakan produk kebersihan pribadi seperti semprotan vagina, hentikan penggunaannya selama beberapa hari untuk melihat apakah ada perbedaan pada gejala Anda.

Makanan yang dapat membantu Anda

Salah satu bahan makanan yang sangat direkomendasikan dan disukai oleh dokter adalah yogurt. Karena fermentasinya, yogurt penuh dengan bakteri menguntungkan, yang secara keseluruhan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam sistem Anda. Produktivitas ragi berkurang karena tidak memiliki ruang untuk bermanuver di sekitar kuman yang ada di mana-mana! Ingatlah, yogurt yang baik bukanlah yogurt yang dijual di pasaran - Anda membutuhkan yogurt dengan kultur hidup dan bebas gula. Gula hanya akan membantu memberi makan ragi hingga membuahkan hasil.

Satu saran yang kurang enak adalah bawang putih. Jika Anda tidak menyukainya, atau Anda merasa agak berlebihan untuk memakannya setiap hari, itu bisa dimengerti. Bawang putih mentah lebih bermanfaat, jadi ini bisa jadi langkah anti-sosial yang terlalu berlebihan untuk dilakukan. Bawang putih adalah sumber nutrisi yang luar biasa untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda pada tingkat yang optimal, sehingga tidak hanya bermanfaat untuk infeksi candida. Sayangnya, bawang putih memiliki kekurangan dalam hal nafas yang bau, tapi juga bisa menyebabkan iritasi pada saluran cerna. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi bawang putih dan mintalah nasihatnya; dia mungkin menyarankan tablet bawang putih dengan aroma rendah dari toko kesehatan, sebagai alternatif dari mengunyah bawang putih mentah. Tentu saja Anda dapat menghancurkan bawang putih hingga menjadi pasta dan menambahkannya pada salad atau masakan lain untuk mendapatkan kuota Anda (2 siung per hari adalah jumlah yang disarankan).

Makanan apa yang harus dihindari

Menghindari makanan tertentu memiliki jawaban yang sederhana, karena didasarkan pada hal-hal yang harus kita hindari (dalam jumlah).

Apa pun yang mengandung gula tinggi tidak boleh dikonsumsi, karena ragi sangat menyukai makanan tersebut dan akan bernyanyi dan menari di lingkungan yang dipenuhi gula. Jus buah dan sirup fruktosa tinggi, makanan penutup, minuman ringan, kue, biskuit, dan sereal bergula sebaiknya tidak ada dalam menu Anda. Namun, tetaplah waspada dengan buah-buahan dan hindari buah yang mengandung gula tinggi, seperti melon.

Selain itu, biji-bijian olahan dan produk bertepung seperti roti putih, nasi putih, dan kentang biasa juga tidak boleh ada di dalam menu Anda. Biji-bijian utuh jauh lebih baik untuk Anda setiap saat, apalagi jika Anda menderita infeksi jamur.

Anda harus menjaga kadar glukosa dalam tubuh Anda tetap rendah, karena sekali lagi, ragi sangat menyukainya.

Apa yang mungkin direkomendasikan dokter

Dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen probiotik, terutama jika Anda tidak menyukai yogurt, atau jika Anda mengonsumsi antibiotik dan rentan terhadap infeksi ragi. Beberapa merek yogurt mengandung probiotik tambahan, tetapi ini masih belum cukup.

Akan sangat bermanfaat untuk mencoba metode alternatif untuk mengendalikan infeksi ragi ini, dan siapa tahu, Anda mungkin akan menemukan hasil yang sangat baik untuk menghentikan penderitaan dan ketidaknyamanan selama berbulan-bulan.