Gejala Umum Kenaikan Berat Badan Hormonal

 

Diterbitkan 22 Maret 2021

Hormon adalah molekul organik yang kuat, salah satu dari kelas yang terlibat dalam 'pensinyalan' - yaitu, mentransmisikan informasi dari satu organ dalam tubuh ke organ lainnya. Pensinyalan ini memainkan peran sentral dalam berbagai proses biologis mendasar, termasuk tidur, pernapasan, pencernaan, dan metabolisme. Yang terakhir ini merupakan tingkat di mana tubuh kita menggunakan energi yang tersimpan.

Seiring bertambahnya usia, kadar hormon berubah dan pergeseran ini memengaruhi seluruh tubuh. Kadar hormon utama testosteron dan estrogen menurun, baik pada pria maupun wanita, dan hal ini menyebabkan metabolisme mereka secara bertahap melambat. Metabolisme yang lebih lambat membuat berat badan menjadi lebih mudah bertambah, yang merupakan pertanda penuaan dini, yang menjadi momok bagi banyak orang berusia di atas 40 tahun.

Gejala kenaikan berat badan akibat hormon

Namun, penurunan produksi testosteron dan estrogen seiring bertambahnya usia bukanlah satu-satunya cara hormon menyebabkan kenaikan berat badan. Kemungkinan lain termasuk:

Hipotiroidisme

Ini adalah gangguan pada tiroid, kelenjar penting yang terletak di leher yang menghasilkan tiga hormon berbeda yang mengontrol metabolisme, pencernaan protein dan pertumbuhan. Tiroid yang gagal memproduksi hormon-hormon tersebut dalam jumlah yang cukup dapat memicu berbagai gejala termasuk kelelahan, kepekaan terhadap suhu dingin, depresi, denyut jantung yang rendah, dan yang paling penting adalah penambahan berat badan.

Stres

Meskipun biasanya distereotipkan sebagai hormon stres, kortisol sebenarnya terlibat dalam berbagai proses biologis termasuk pencernaan, pembentukan memori, dan metabolisme glukosa (gula darah). Kortisol melawan insulin, hormon yang mengatur glukosa, sehingga jika seseorang mengalami stres dalam jangka waktu yang lama, sel-selnya akan mulai resisten terhadap insulin, yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes.

Hiperaldosteronisme

Hiperaldosteronisme adalah gangguan pada kelenjar adrenal yang memproduksi terlalu banyak hormon yang disebut aldosteron. Hal ini dapat memengaruhi jumlah natrium yang disimpan oleh tubuh Anda, meningkatkan retensi air dan tekanan darah, dan sekali lagi, mendorong penambahan berat badan.

Sindrom ovarium polikistik

Dalam kondisi ini, kadang-kadang disebut PCOS, ovarium seseorang menghasilkan kadar testosteron yang tinggi secara tidak normal (yang juga terjadi pada tubuh wanita). Di antara gejala-gejala lainnya, hal ini dapat mengganggu siklus menstruasi dan (dapat Anda tebak) meningkatkan berat badan.

Mengobati gejala kenaikan berat badan akibat hormonal

Kuncinya adalah mengidentifikasi masalahnya. Bicaralah dengan dokter umum Anda dan, jika perlu, mintalah untuk dirujuk ke ahli gizi atau spesialis lainnya. Anda mungkin akan diberikan resep untuk mencegah gejalanya - dan tentu saja, setelah Anda mengetahui apa yang terjadi, Anda akan dapat menyusun rencana diet dan olahraga yang sesuai.

---

Ditulis oleh Bev Walton

Penulis Makanan dan Ahli Gizi, ahli diet

Seorang koki lebih dari 35 tahun dengan pengalaman di semua jenis masakan, rencana diet, pengembangan resep, kesehatan dan nutrisi. Saya telah menulis selama lebih dari 10 tahun untuk majalah, situs web, dan ghostwriting untuk ebooks, Kindle, dan buku-buku yang diterbitkan secara penuh. Saya memiliki gelar di bidang nutrisi dan dietetika dan bekerja dengan restoran dan organisasi dalam profesi perawatan kesehatan. Saya juga dapat mengambil foto-foto berkualitas tinggi dari resep-resep yang dibuat. Tidak ada tugas menulis yang terlalu berat, dan meskipun saya berspesialisasi di bidang-bidang tersebut di atas, saya dapat menulis tentang topik apa pun yang Anda berikan kepada saya. Anggota Perserikatan penulis makanan.